Double Doodle

DOUBLE DOODLE

Famille : Latéralité

Objectif

Mobiliser les deux mains simultanément dans une activité graphique symétrique.

Dans ton cours Neuromouv’, le Double Doodle est associé à l’intégration bilatérale, la mémoire et la créativité. Il est notamment proposé lorsque l’on souhaite travailler autrement la mémorisation ou en présence de rigidité mentale / difficulté à créer.

Quand l’utiliser ?

→ Pour soutenir la mémorisation
→ Pour travailler la coordination bilatérale
→ Pour proposer une activité d’apprentissage différente des mouvements corporels debout
→ En cas de rigidité mentale
→ Lorsque la personne a du mal à entrer dans une activité créative
→ Pour varier après des exercices comme le Cross Crawl

Comment le réaliser ?

1. Prendre un crayon dans chaque main.

2. Se placer devant une feuille suffisamment grande ou devant un tableau.

3. Positionner les deux mains de part et d’autre de la ligne médiane.

4. Commencer à dessiner avec les deux mains en même temps.

5. Réaliser des tracés qui se répondent en miroir : lorsque la main droite se déplace vers la droite, la main gauche réalise simultanément le mouvement correspondant vers la gauche.

6. Commencer par des formes simples : lignes, courbes, boucles ou formes géométriques.

7. Continuer de manière fluide, sans rechercher la perfection du dessin.

8. Respirer naturellement et rester attentif à la coordination des deux mains.

Durée

Aucune durée ni aucun nombre précis de dessins n’est indiqué dans ton support des 26 mouvements.

On garde donc une réalisation selon le besoin et le ressenti, sans ajouter artificiellement un chronométrage.

À observer

→ Les deux mains démarrent-elles facilement ensemble ?
→ Peuvent-elles poursuivre le mouvement simultanément ?
→ Symétrie globale des tracés
→ Fluidité du geste
→ Différence éventuelle entre main droite et main gauche
→ Tendance d’une main à prendre le dessus ou à s’arrêter
→ Facilité à créer sans chercher un résultat parfait
→ Ressenti avant/après

À retenir

2 MAINS • 2 CRAYONS • EN MÊME TEMPS

→ Dessiner en miroir
→ Mouvement simultané des deux mains
→ Intégration bilatérale • mémoire • créativité

Ce n’est pas la beauté ni la précision du dessin qui constitue l’objectif principal : c’est la réalisation simultanée avec les deux mains.

Ancrage — Kinésiologie

Après le Double Doodle :

→ Faire identifier le ressenti positif obtenu : fluidité, disponibilité, facilité, confiance, créativité, calme…
→ Laisser la personne ressentir cet état corporellement.
→ Associer ce ressenti au point d’ancrage choisi en séance.
→ Stimuler ce point pendant que la personne retrouve pleinement l’état ressource.
→ Réévaluer selon ta pratique.
→ Le point d’ancrage pourra ensuite être réactivé avant un apprentissage, une activité créative ou une situation dans laquelle la personne se sent bloquée.