MISE EN ROUTE DU GROUPE

Objectif

Créer une transition entre l’arrivée des participants et le début de l’activité, remettre progressivement le corps en mouvement et favoriser la disponibilité du groupe.

La mise en route doit rester simple, courte et accessible, sans recherche de performance. Elle permet aussi à l’animateur d’observer l’état général du groupe avant de choisir la suite.

Quand l’utiliser ?

→ Au début d’un atelier
→ En début de formation ou d’intervention
→ À la reprise après une pause
→ Avec un groupe encore peu disponible ou dispersé
→ Lorsque les participants arrivent avec des niveaux d’énergie différents
→ Avant une activité demandant attention ou participation
→ Pour créer une transition entre deux temps collectifs

1 — OBSERVER LE GROUPE

Avant même de commencer, repérer rapidement :

→ Niveau d’énergie
→ Agitation ou au contraire fatigue
→ Disponibilité / attention
→ Tensions corporelles visibles
→ Facilité du groupe à entrer dans l’activité

La mise en route peut ensuite être adaptée à ce que l’on observe.

2 — COMMENCER SIMPLEMENT

Inviter les participants à prendre quelques instants pour :

→ retrouver une posture confortable
→ sentir leurs appuis
→ porter attention au corps
→ prendre quelques respirations conscientes

→ Voir Respiration

Pas besoin d’une longue installation : il s’agit simplement de marquer le début de la séquence.

3 — METTRE LE CORPS EN MOUVEMENT

Choisir quelques mouvements simples selon le groupe.

Pour mobiliser doucement

→ Étirement global
→ Rotations douces des épaules
→ Marche consciente

Pour davantage d’activation

→ Cross Crawl
→ Marche croisée lente

Le cours recommande d’adapter l’intensité et le rythme : un groupe ralenti peut avoir besoin de davantage de dynamisme ; un groupe déjà très agité n’a pas nécessairement besoin d’être activé davantage.

4 — AJUSTER

Observer ce qui se passe pendant les mouvements :

→ Le groupe devient-il plus présent ?
→ L’énergie augmente-t-elle suffisamment ?
→ L’agitation augmente-t-elle au contraire ?
→ Les participants suivent-ils facilement ?
→ Faut-il ralentir, poursuivre ou changer de mouvement ?

On adapte la mise en route au groupe plutôt que de suivre une séquence rigide.

5 — PASSER À L’ACTIVITÉ

Terminer la mise en route lorsque le groupe paraît suffisamment disponible.

Faire ensuite une transition claire vers :

→ l’atelier
→ l’apprentissage
→ la réunion
→ la formation
→ l’activité suivante

Durée

Quelques minutes peuvent suffire.

Je ne mettrais volontairement aucun chronométrage précis ici : les supports insistent davantage sur l’adaptation au groupe et au contexte que sur une durée fixe pour cette mise en route.

À observer

→ Énergie du groupe avant / après
→ Attention et disponibilité
→ Agitation
→ Participation
→ Facilité à suivre les consignes
→ Évolution des tensions corporelles
→ Qualité de la transition vers l’activité

À retenir

OBSERVER → RESPIRER / S’INSTALLER → BOUGER → AJUSTER → COMMENCER

En groupe, mieux vaut quelques mouvements bien choisis qu’une longue succession d’exercices.