Corrections Eduk KPM/Epigé

Affiche 1 : Les Fondamentaux (Énergie et Latéralité) : "Je me réveille et je me connecte."

• Ce qu'elles corrigent : Le manque de concentration, la fatigue mentale et le "débranchage" gauche/droite.

• Pour qui : Idéal pour les enfants en début de leçon ou les adultes avant une réunion importante.

• Dans quel cas : Quand on se sent dispersé, lent à démarrer ou que l'on n'arrive pas à fixer son attention.

  • Exemple : Le Mouvement Croisé corrige la coordination globale pour préparer à l'action.

1. Mouvements Croisés (Cross-Crawl)

• Ce qu'il corrige : Le manque de coordination entre les hémisphères droit et gauche. Il aide à sortir d'une vision "en tunnel" (trop de détails ou trop de globalité).

• Pour qui / Dans quel cas : Pour toute personne ayant besoin d'accéder à ses pleines capacités de raisonnement. À utiliser avant de lire, d'écrire ou de mémoriser.

• Utilité : Améliore l'écoute et l'orthographe.

2. Le Huit Couché (Huit Paresseux)

• Ce qu'il corrige : La fatigue oculaire et les sauts de ligne lors de la lecture. Il "muscle" le passage de la ligne médiane visuelle.

• Pour qui / Dans quel cas : Enfants qui perdent le fil en lisant ou adultes passant beaucoup de temps sur écran.

• Utilité : Fluidifie la lecture et améliore la compréhension de texte.

3. L'Éléphant

• Ce qu'il corrige : Les tensions du cou et des épaules qui bloquent l'écoute. Il intègre le système auditif avec le corps entier.

• Pour qui / Dans quel cas : Élèves ayant du mal à écouter les consignes ou personnes ayant une pensée "figée".

• Utilité : Améliore la mémoire à court terme et la capacité à s'écouter soi-même.

4. Roulement du Cou

• Ce qu'il corrige : La tension physique liée au stress de performance. Il libère la respiration bloquée dans le haut de la poitrine.

• Pour qui / Dans quel cas : Travail de bureau prolongé ou avant une prise de parole en public.

• Utilité : Détente profonde, aide à une pensée plus claire et moins réactive au stress.

5. Respiration Abdominale

• Ce qu'elle corrige : L'hypoxie légère (manque d'oxygène au cerveau) due au stress qui rend la réflexion difficile.

• Pour qui / Dans quel cas : En cas de panique face à un examen ou de sensation d'oppression.

• Utilité : Redonne de l'énergie et permet de stabiliser les émotions.

6. La Bicyclette

• Ce qu'elle corrige : Le manque de lien entre le haut et le bas du corps (action vs réflexion).

• Pour qui / Dans quel cas : Pour ceux qui "pensent trop" mais n'arrivent pas à passer à l'action.

• Utilité : Améliore l'organisation et la mise en mouvement concrète.

7. Le Trèfle (Huit de la main)

• Ce qu'il corrige : Les blocages de la motricité fine et la crispation sur le stylo ou la souris.

• Pour qui / Dans quel cas : En cas de crampe de l'écrivain ou de difficulté à dessiner/écrire proprement.

• Utilité : Libère la créativité et la fluidité du geste.

8. Visualiser un X

• Ce qu'il corrige : La désorganisation cérébrale momentanée. C'est un ancrage visuel de la latéralité.

• Pour qui / Dans quel cas : Juste avant une tâche complexe pour "centrer" le cerveau.

• Utilité : Permet de passer rapidement d'une tâche à une autre sans perdre ses moyens.