Tensions corporelles & dégel émotionnel

JE CHOISIS MON MICRO-MOUVEMENT

Ce que j’observe / ce que la personne ressent À tester en priorité

Zone tendue, crispée Frémissement volontaire

Doigts ou orteils crispés Frémissement volontaire

Articulation qui semble raide / peu mobile Micro-rotation

Tension nuque / poignet / cheville Micro-rotation

Corps figé, difficulté à remettre du mouvement Balancement doux

Bassin ou épaules très fixes / tendus Balancement doux

Besoin d’un contact rassurant avec une zone tendue Pression-décompression

Zone corporelle difficile à sentir Pression-décompression

Je ne sais pas précisément où agir Scan corporel → puis choix du micro-mouvement

 « Scan corporel : où intervenir ? » repérer chaleur, froid, tension, lourdeur, vide ou zones qui semblent « absentes » avant de choisir le mouvement.

Blocage important / personne très figée Commencer très petit, sans forcer → observer → ajuster

BLOCAGE IMPORTANT / FIGEMENT

→ Ne pas chercher un grand mouvement

→ Observer où le corps semble figé

→ Commencer par quelque chose de très petit et confortable

→ Zone crispée → Frémissement volontaire

→ Zone raide / articulation → Micro-rotation

→ Figement global → Balancement doux

→ Zone difficile à sentir / besoin de contact → Pression-décompression

→ Respirer, observer, ajuster

→ Ne pas chercher à provoquer une réaction émotionnelle.